Wellness zu Hause

14.01.2021

Saunieren. Die einen lieben es, die anderen können nur wenig damit anfangen. Dabei handelt es sich hier um so viel mehr als nur ein Genuss-Hobby, denn vor allem die eigene Gesundheit profitiert enorm davon. Neben dem Entspannungseffekt haben Saunagänge nämlich auch eine äußerst positive Wirkung auf unser Kreislaufsystem. Der renommierte Saunahersteller Klafs bietet ideale Lösungen für den Saunagenuss in den eigenen vier Wänden.

Erwärmen – abkühlen – ruhen: so lautet die richtige Reihenfolge fürs Saunieren.

Erhitzt nicht nur die Gemüter

„Saunieren ist mit vielen Emotionen verbunden. Es geht nicht nur um Entspannung von Körper und Geist, sondern auch um einen bewussten und sehr intimen Rückzug aus dem alltäglichen Trubel“, erklärt Monika Kober, Geschäftsführerin von Klafs in Hopfgarten. Regelmäßiges Saunieren hat also gleich mehrere positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Durch die Freisetzung körpereigener Glückshormone wird auch unsere Laune deutlich verbessert. Ideal also, um nach einem anstrengenden Arbeitstag die Nerven zu beruhigen und die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Diese nachhaltige Entspannung wurde auch wissenschaftlich belegt. Aber nicht nur Stressabbau und Erholung können durch Saunieren erreicht werden. Die gesunde Schwitzkur regt zudem die Durchblutung an und trainiert die Blutgefäße, weshalb regelmäßiges Saunieren ein ebenso gutes Präventionsmittel gegen Bluthochdruck ist und sich überaus positiv auf unseren Herz-Kreislauf auswirkt. Diese Tatsache beweist auch eine repräsentative Studie der Universität Innsbruck in Zusammenarbeit mit der ostfinnischen Universität in Kuopio. Über zwei Jahrzehnte und mit ca. 1600 Teilnehmern wurde die Langzeitwirkung von Saunagängen auf die körperliche Gesundheit untersucht. Das Ergebnis: Mehrmaliges Saunieren in der Woche bringt viele gesundheitliche und psychische Vorteile mit sich und senkt den Blutdruck. Auch bei bereits eingetretenem Krankheitsbild kann Saunieren helfen.

Saunieren macht nicht nur Spaß, sondern trägt auch viel Gutes zu unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden bei. Auch im Sommer!

Gestärkt durch den Winter

Doch nicht nur die Durchblutung profitiert von regelmäßigen Saunagängen. Der intensive Wärmewechsel von der Hitze der Sauna in Verbindung mit einem abkühlenden Tauchbad oder einer kalten Dusche ist ein wirkungsvolles Training für unser Immunsystem und unser Körper kann sich gegen potentielle Krankheitserreger wappnen. Denn beim Saunieren erhöht sich die Körpertemperatur um ca. 0,5°C, weshalb der Körper automatisch beginnt die Hitze mittels Abkühlmechanismen zu regulieren. Dadurch pumpt das Herz stärker und unsere Gefäße werden trainiert. Die anschließende (verpflichtende) Abkühlung kurbelt die Durchblutung an und aktiviert den Stoffwechsel. Somit kann unser Immunsystem gestärkt und Abwehrkräfte können aufgebaut werden. Prof. Dr. med. Resch vom Deutschen Institut für Gesundheitsforschung bestätigt diesen Effekt: „In den letzten Jahrzehnten ist durch Studien deutlich geworden, dass regelmäßiges Saunieren nach etwa zwei bis drei Monaten zu einem deutlichen Rückgang der Anfälligkeit gegenüber diversen Erregern von Erkältungskrankheiten führt, nach etwa sechs Monaten sogar um bis zu 50%.“
Somit empfiehlt sich Saunieren auch bereits im Sommer, um gestärkt durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Individuelle Saunalösungen für jeden Raum – ob großzügige Designobjekte oder feine Platzfüller.

Vom Platzsparer bis zum Designelement

Da momentan Saunabesuche auswärts nicht möglich sind, könnte man sich überlegen, sich eine Sauna ins Haus zu holen. Eine derartige Hitzekammer kann durchaus als Investition in die eigene Gesundheit betrachtet werden. Um sich den Traum einer großzügigen Saunalandschaft zu verwirklichen, gibt es innovative Lösungen für jede Raumgröße. Klafs beispielsweise bietet individuelle Saunasysteme für wirklich jeden Raum, auch wenn er noch so verwinkelt ist. Mit dem innovativen Zoom-Prinzip zum Beispiel kann die Sauna aus- und eingefahren werden; im eingefahrenen Zustand ist sie dann nicht größer als ein klassischer Schrank.

Wer jedoch genügend Raum zur Verfügung hat, hat die Qual der Wahl. Ob die sportlich-moderne SHAPE, der stylische Eye-Catcher von Matteo Thun oder die harmonisch-großzügige CASENA – Klafs hat so einiges in seinem Portfolio. Speziell ist auch das SANARIUM mit SaunaPUR® – eine Sauna mit fünf unterschiedlichen und variabel-einstellbaren Klimazonen. Natürlich lässt sich das Saunavergnügen auch problemlos nach Draußen verlegen: Saunahäuser oder eine Außensauna sind ebenfalls sehr beliebt.

Insgesamt 267 Jahre wurden 2020 bei der Fa. Klafs geehrt. 14 Mitarbeiter feierten ihr Firmenjubiläum.

Qualität zeichnet sich aus

Doch nicht nur die Saunaprodukte von Klafs zeugen von hoher Qualität. Auch die Mitarbeiterbindung ist vorbildlich. 2020 gab es bei Klafs Hopfgarten gleich mehrere Gründe zu zelebrieren. Die insgesamt 14 Jubilare können gemeinsam auf 267 Jahre Erfahrung zurückgreifen. Zwei Mitarbeiterinnen, Frau Maresi Obermoser und Frau Renate Kaufmann, wurden sogar für ihr jeweils 40-jähriges Firmenjubiläum geehrt. Darüber zeigt sich auch Geschäftsführer Jürgen Klingenschmid erfreut: „Verlässlichkeit und Kontinuität sind Werte, die heutzutage keine Selbstverständlichkeit mehr sind. Wir sind besonders stolz auf unsere langjährigen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.“