Recharge Your Batteries

Kitzbühel | Ausgabe 51 | Sommer 2022

Leila Hajikhanian und Vitus Winkler verrieten im Rahmen einer interaktiven AUDI Masterclass in Kitzbühel wie sie Körper und Geist in Einklang bringen und welche Massnahmen und Methoden als Energie-Booster wirken.

Im Gespräch mit Moderatorin Karina Toth erklärte der prämierte Spitzenkoch, dass er Essen als Medizin definiert und beim Aufladen seiner Batterien auf nachhaltige Ernährung setzt. „Eine wertvolle Zutat ist nicht nur Medizin für den Körper, sondern auch Inspiration für den Geist und Balsam für die Seele. Wir sollten bei dem, was uns gut tut auf unseren Bauch und nicht auf die Industrie und Werbung hören“, so Winkler. Er empfiehlt, sich bewusst Zeit für die Nahrungsaufnahme zu nehmen und in der Gemeinschaft zu essen. „Gut gekaut ist halb verdaut. Damit wird der Darm energetisch entlastet, und eine gemütliche Mahlzeit in angenehmer Gesellschaft tut der Seele weitaus besser als allein vor dem TV-Gerät schnell etwas in sich hineinzuschaufeln.“

Bei der Dosierung des Energiehaushalts zieht Winkler übrigens Vergleiche mit der Elektromobilität: „Ähnlich wie bei den Audi e-tron Modellen hilft auch uns ein effizienter Umgang mit unserer Energie, um hinten raus noch leistungsfähig zu sein.“

Um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen …

… schwört Leila Hajikhanian unter anderem auf Hatha Yoga oder Achtsamkeitstraining. Bei Methoden, die bei unserer Basis ansetzen, nennt die Gesundheitstrainerin ausreichend Schlaf als wichtigen Faktor. „Wobei es nicht nur auf die Dauer, sondern auch auf die Qualität des Schlafs ankommt“, so die Kitzbühelerin. Sie nennt neben einer achtsamen Nahrungsaufnahme auch Bewegung, vorzugsweise in der Natur, als Energie-Booster.

Glücklicher, entspannter, leistungsfähiger

„Wichtig ist, dass die Bewegung freiwillig ist und Spaß macht“, so Hajikhanian, die ebenfalls Parallelen zum Audi e-tron GT zieht. „Es ist ähnlich wie bei der Rekuperation und Umwandlung in elektrische Energie. Betreiben wir Bewegung, kostet uns das erstmal physische Energie. Wir werden müde sein, aber vielleicht auch glücklicher und entspannter. Dadurch wird physische in mentale Energie umgewandelt und die Leistungsfähigkeit mittel- bis langfristig gestärkt.“

Interessiert an weiteren Übungen und Tricks zur Steigerung des Energielevels? https://experience.audi.at/b2cevent/register/e/masterclass-recharge-your-batteries